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Stressmanagement, Ein Arbeitsbuch für die Aus-, Fort- und Weiterbildung, von Stephan Rusch

Label
Stressmanagement, Ein Arbeitsbuch für die Aus-, Fort- und Weiterbildung, von Stephan Rusch
Language
ger
resource.imageBitDepth
0
Literary Form
non fiction
Main title
Stressmanagement
Medium
electronic resource
Nature of contents
dictionaries
Responsibility statement
von Stephan Rusch
Sub title
Ein Arbeitsbuch für die Aus-, Fort- und Weiterbildung
Summary
Dieses Theorie- und Praxismanual gibt einen grundlegenden und wissenschaftlich fundierten Überblick über alle Themen des Stressmanagements: Von theoretischen Grundlagen zu Stress und Stressreaktionen über Methoden zur Analyse und Stressbewältigung bis hin zu praktischen Anregungen für die Durchführung eigener Stressmanagementseminare. Mit zahlreichen Arbeitsmaterialien und Fragen zur Überprüfung des eigenen Wissensstandes. Der Inhalt • Was ist Stress? Stresstheorien und -modelle, Belastung und Beanspruchung, Stressreaktionen • Stressorenanalyse, Stressvermeidung und Stressbewältigung, Kognitive Strategien • Stressmanagementtrainings, Motivation und Zeitmanagement • Pädagogisch-didaktische Kompetenzen von Stressmanagementtrainern und -trainerinnen Die Zielgruppen Personen in der Aus-, Fort- und Weiterbildung zum Thema Stressmanagement Der Autor Dr. Stephan Rusch ist promovierter Betriebswirtschaftler, Arbeits- und Organisationspsychologe (M.A.), Diplom-Verwaltungswirt sowie zertifizierter Entspannungspädagoge und Stressmanagementtrainer. Als Dozent lehrt er u.a. zu Themen des Gesundheitsmanagements und ist darüber hinaus als freiberuflicher Berater tätig
Table Of Contents
1 Einleitung -- 2 Ein Theorie- und Praxismanual für wen? -- 3 Was ist Stress? -- 4 Einführung in die Stresstheorie -- 5 Belastung und Beanspruchung -- 6 Stressreaktion -- 7 Exkurs: Vom Stress zum Burnout -- 8 Stressorenanalyse -- 9 Stressvermeidung und Stressbewältigung -- 10 Kognitive Strategien -- 11 Komponenten des Stressmanagementtrainings -- 12 Motivation -- 13 Zeitmanagement -- 14 Pädagogisch-didaktische Kompetenzen von Stressmanagementtrainern -- 15 Ergänzende Materialien und Tipps -- Glossar
Classification
Content